KALIMANTAN TIMUR — Irish Bella kini menikmati fase kehamilan anak ketiga dari pernikahannya dengan pengusaha Haldy Sabri. Sejak mengandung, perempuan yang akrab disapa Ibel itu aktif membagikan cerita kehamilannya di media sosial.
Ia mengaku kehamilan ini membuat tubuhnya mudah mual. Karena itu, Ibel membagikan tips yang ia terapkan untuk mengatasi mual di trimester awal.
Mual di Trimester Pertama Itu Wajar, tapi Tetap Harus Dijalani
Dalam unggahannya, Irish Bella menggambarkan betapa besar perubahan yang ia rasakan sejak trimester pertama. Mual, mudah capek, dan lemas jadi bagian keseharian yang sulit dihindari.
"Sejak trimester pertama, hidup tuh rasanya berubah 180°. Mual, gampang capek, lemas… udah kayak 'makanan' sehari-hari & gak bisa dihindari," tulisnya di akun Instagram, Rabu (9/9/2026).
Meski begitu, ia tetap harus menjalani rutinitas—bekerja, beraktivitas, sampai mengurus anak-anak. Dari situ ia mencoba berbagai tips dan trik untuk mengurangi mual dan rasa letih.
Tips Irish Bella Atasi Mual saat Hamil Trimester Pertama
Berikut sejumlah cara yang ia bagikan agar tetap bisa beraktivitas dengan nyaman selama masa kehamilan awal:
- Mendengarkan sinyal tubuh sendiri dan tidak memaksakan diri saat mual datang.
- Mencari cara yang benar-benar cocok dengan kondisi tubuh masing-masing.
- Menjaga asupan cairan agar tubuh tidak mudah lemas.
Ibel menegaskan, tips yang ia jalani bukan patokan mutlak. Setiap ibu hamil punya kondisi berbeda, sehingga cara yang paling cocok bisa saja tidak sama.
Yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil saat Mual
Mual di trimester awal umumnya berlangsung sementara dan membaik seiring bertambahnya usia kehamilan. Namun, ibu tetap perlu waspada bila mual disertai lemas berlebihan atau sulit makan dan minum.
Jika keluhan mual membuat aktivitas harian terganggu, sebaiknya konsultasikan ke dokter kandungan. Pemeriksaan dini membantu memastikan kondisi ibu dan janin tetap aman.
Jaga Ritme, Jangan Paksa Tubuh
Pengalaman Irish Bella menunjukkan bahwa mual di trimester pertama bukan hal yang harus dilawan sendirian. Dengan mengenali sinyal tubuh, menjaga cairan, dan memilih cara yang paling pas, ibu hamil bisa tetap menjalani aktivitas harian dengan lebih nyaman.
